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Sabe quando sobra coisas na geladeira de casa e você não quer jogar fora? Eu, por exemplo, evito ao máximo o desperdício. Estou sempre procurando reaproveitar as “sobras” de comida. [...]

Beca, você come fruta? Beca, quais frutas pode comer? Beca, qual o melhor horário pra comer frutas? Ahaa, acho que essas são as principais perguntas que vocês me fazem em relação a frutas, né!? [...]

Meus amores, Já tem tempo que muitas pessoas me questionam em relação a minha alimentação. Porque? Porque na maioria dos pratos fotografados e postados no instagram não aparece carboidrato. Com [...]

Quem ama diquinha de restaurante? Eu amo gastronomia e estou sempre procurando novos lugares pra conhecer. Esses dias fui no restaurante D.R.I, localizado no Shopping da Gávea, no Rio de Janeiro. [...]

Vocês sempre me pedem dicas de lanchinhos que sejam bem rapidinhos, práticos e que consiga levar na marmita, né!? Então resolvi testar uma receitinha de muffin de shitake e espinafre e ficou [...]

Volta e meia alguém vem falar comigo sobre compulsão e transtornos alimentares. Esse é um tema muito delicado e complicado de lidar. Esses dias uma seguidora com bulimia veio me pedir ajuda e [...]

Meus amores, Fiz um vídeo pro canal do YouTube contando tudo sobre o #PlannerNatureba, mostrando o que é, para que serve e a diferença que ele faz pra nossa vida fitness.  

Quem não ama receitinhas rapidinhas, saudáveis e lowcarb? Hoje vou ensinar a fazer um pãozinho de maçã de microondas que demora 5 minutinhos pra preparar a massa, mais cinco minutinhos pra ficar [...]

Essas são as principais dicas relacionadas a dieta: Industrializados: A maioria das pessoas tem a ideia de que dieta é consumir produtos diet, light e integrais, sendo que na verdade não é bem [...]

Oi, meus amores. Muita gente quer ter uma vida mais saudável e ficar com um corpo legal, sequinho e ganhar massa magra, mas não sabe por onde começar, né!?  Vamos lá!? A primeira coisa que você [...]