Meus amores, Vocês sempre perguntam como anda a dieta nova para essa fase de ganho de massa magra, então resolvi fazer um vídeo contando um pouco mais sobre esse novo momento. Muitas pessoas têm [...]
Meus amores, Gravei um vídeo ensinando um treino funcional pra secar que dá pra fazer em qualquer lugar. Não precisa de aparelhos, pesos e nada além de você mesmo e força de vontade pra [...]
Meus amores, a maioria deve saber que eu fiz um vídeo no canal Vibes Naturebas no YouTube contando sobre a minha dieta e outro sobre os treinos que me fizeram perder 10kg em cerca de 1 mês. Como [...]
Sempre falo que a alimentação é responsável por 80% do processo de emagrecer/ secar… Quando adequamos o nosso plano alimentar aos nossos objetivos tudo flui melhor e conseguimos alcançar [...]