0 por contato@rebecapires.com.br em Receitas Docespostado 16 de janeiro de 2017Mingau de Aveia e ClarasEssa é uma ótima dica de pré-treino! Como estou tentando ganhar massa magra sem ganhar gordura corporal, opto por refeições limpas. O mingau de aveia feito com água, claras, maçã e pasta de [...] CONTINUE LENDO