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Aquela receitinha MARA pra agradar a família toda: TORTA DE FRANGO CREMOSO LOW CARB. O rendimento é de 6 fatias. Cada uma tem: 22,5g de proteína, 14,4g de gorduras, 7,5g de carboidratos e 263 [...]

Pão de queijo, quem não ama!? Se for low carb então… Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão 1 colher de sobremesa de chia 1 colher de café de fermento Modo de [...]

Quem ai ama hambúrguer? Nossa, gente, eu A-MO! Resolvi criar uma receitinha de mini hambúrguinhos fit e ficara sensacionais. Para acompanhar eu fiz uma saladinha de berinjela! Ingredientes para o [...]

Meus amores, gravei mais um vídeo de receitinha pro canal do YouTube. A receita que ensinei hoje é de salgado maromba com massa de frango e couve-flor e recheio de queijo ♥ Ótima opção de lanche [...]

Sabe quando sobra coisas na geladeira de casa e você não quer jogar fora? Eu, por exemplo, evito ao máximo o desperdício. Estou sempre procurando reaproveitar as “sobras” de comida. [...]

Geeente, para tudo! Pra quem ama receitinhas de lanches saudáveis, vai A-MAR essa que vou ensinar agora. Resolvi testar esse salgado maromba assim como quem não quer nada e ficou INCRÍVEL demais! [...]

Meus amores, a maioria deve saber que eu fiz um vídeo no canal Vibes Naturebas no YouTube contando sobre a minha dieta e outro sobre os treinos que me fizeram perder 10kg em cerca de 1 mês. Como [...]

A gente AMA receitinhas de lanchinhos práticos, rápidos, saudáveis e low carb, né!? Então vamos aprender a fazer mais uma variação do nosso muffin low carb? ♥ Dessa vez resolvi rechear com [...]

Mais uma receitinha pra variar os lanchinhos entre as refeições. Cookies salgados de shitake com espinafre. Lowcarb, sem glúten, sem lactose, sem farinha e muuuuito rápido de fazer! Ingredientes: [...]

Volta e meia alguém vem falar comigo sobre compulsão e transtornos alimentares. Esse é um tema muito delicado e complicado de lidar. Esses dias uma seguidora com bulimia veio me pedir ajuda e [...]