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Naturebinhas, Vocês pediram tanto esse vídeo, que resolvi chamar a Dra. Suzana Lessa para esclarecer algumas das principais dúvidas sobre anticoncepcional. Engorda? Dificulta o emagrecimento? [...]

Naturebinhas, gravei um vídeo novo pro canal do YouTube com 6 dicas para secar! ♥ Algumas coisas que me ajudaram muito a emagrecer os 10kg e a conseguir resultados melhores a cada dia:⠀ 1. [...]

Meus amores, Com a ajuda da professora Luciana Aquino e da linda Marcela Barros, gravei um novo vídeo sobre treinos para o canal do YouTube. O legal é que você só precisa de força de vontade pra [...]

Sabe quando sobra coisas na geladeira de casa e você não quer jogar fora? Eu, por exemplo, evito ao máximo o desperdício. Estou sempre procurando reaproveitar as “sobras” de comida. [...]

Meus amores, Gravei um vídeo ensinando um  treino funcional pra secar que dá pra fazer em qualquer lugar. Não precisa de aparelhos, pesos e nada além de você mesmo e força de vontade pra [...]

Meus amores, a maioria deve saber que eu fiz um vídeo no canal Vibes Naturebas no YouTube contando sobre a minha dieta e outro sobre os treinos que me fizeram perder 10kg em cerca de 1 mês. Como [...]

Meus amores, Fiz um vídeo pro canal do YouTube contando tudo sobre legumes e verduras na minha dieta. Quem me acompanha sabe que faço uma dieta baixa em carboidratos, conhecida como dieta low [...]

Sempre falo que a alimentação é responsável por 80% do processo de emagrecer/ secar… Quando adequamos o nosso plano alimentar aos nossos objetivos tudo flui melhor e conseguimos alcançar [...]

Beca, você come fruta? Beca, quais frutas pode comer? Beca, qual o melhor horário pra comer frutas? Ahaa, acho que essas são as principais perguntas que vocês me fazem em relação a frutas, né!? [...]

Meus amores, Já tem tempo que muitas pessoas me questionam em relação a minha alimentação. Porque? Porque na maioria dos pratos fotografados e postados no instagram não aparece carboidrato. Com [...]