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Aquela receitinha MARA pra agradar a família toda: TORTA DE FRANGO CREMOSO LOW CARB. O rendimento é de 6 fatias. Cada uma tem: 22,5g de proteína, 14,4g de gorduras, 7,5g de carboidratos e 263 [...]

Sabe quando sobra coisas na geladeira de casa e você não quer jogar fora? Eu, por exemplo, evito ao máximo o desperdício. Estou sempre procurando reaproveitar as “sobras” de comida. [...]

Meus amores, a maioria deve saber que eu fiz um vídeo no canal Vibes Naturebas no YouTube contando sobre a minha dieta e outro sobre os treinos que me fizeram perder 10kg em cerca de 1 mês. Como [...]

Meus amores, Fiz um vídeo pro canal do YouTube contando tudo sobre legumes e verduras na minha dieta. Quem me acompanha sabe que faço uma dieta baixa em carboidratos, conhecida como dieta low [...]

Quem ama receitinha de lanchinhos low carb? Se for docinho então, a gente ama em dobro, né!? Quer aprender a fazer um muffins de whey com farinha de amêndoas? ❤️ Ingredientes: 4 claras 1 colher [...]

Quem ama receitinha de lanchinhos low carb? A de hoje ficou muuuito amor, gente!  Amo quando consigo colocar legumes nas refeições intermediárias {fico mais saciada} ❤️ Muffins de frango com [...]

Mais uma receitinha pra variar os lanchinhos entre as refeições. Cookies salgados de shitake com espinafre. Lowcarb, sem glúten, sem lactose, sem farinha e muuuuito rápido de fazer! Ingredientes: [...]

Bateu aquela vontade de doce desesperadora e você não sabe o que fazer? Vou resolver seu problema rapidinho. Essa é uma das receitas mais maravilhosas dos últimos tempos. Quem acompanha meu [...]

Volta e meia alguém vem falar comigo sobre compulsão e transtornos alimentares. Esse é um tema muito delicado e complicado de lidar. Esses dias uma seguidora com bulimia veio me pedir ajuda e [...]

Quem não ama receitinhas rapidinhas, saudáveis e lowcarb? Hoje vou ensinar a fazer um pãozinho de maçã de microondas que demora 5 minutinhos pra preparar a massa, mais cinco minutinhos pra ficar [...]